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下面附上一則新聞讓大家了解時事
近年來，減重成了全民運動；不過，醫師警告，60歲以上民眾如果過度強調減重，體重過輕恐導致肌少症、衰弱症上身，與正常體重者相較，死亡率高出五成。
台灣國際生命科學會4月7日於台北榮總舉辦「高齡健康與肌少症研討會」，國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志天發表一項研究報告，提醒老年人應該養肌肉。
該研究規模龐大，調查全台20歲以上40萬名國內民眾健康與肌少症之間的關聯性，結果發現，60歲以上的長者，身體質量指數（BMI）如果屬於低於18.5以下（過輕），死亡率會比健康體位BMI在18.5至24之間（正常）者，高出五成以上。
「蛋白質營養是決定老人肌肉質量和肌力關鍵」中央研究院生物醫學科學研究所教授潘文涵指出，最新「國民營養健康變遷調查」發現，國內老人明顯不愛喝牛奶，每天僅攝取0.37至0.49杯（每杯240cc），相較於建議的1至2杯差距甚大。
如何不讓肌少症、衰弱症找上門，潘文涵提供幾個小祕訣，首先每天飲用500cc鮮奶，即可輕鬆達到蛋白質、鈣、維生素B群等攝取攝，平常應該多吃豆魚蛋肉類，並選吃高品質蛋白質，混搭適量的蔬果、核果、全穀、健康飲品（茶）。
至於身體衰弱長者可以適度減少白飯量，多喝牛奶以增加蛋白質，同時攝取足夠的青菜、水果。要是咀嚼困難，可將蔬果切得小片一點，並補充優酪乳、優格。
潘文涵表示，減少飯量，增加奶類與蔬果的攝取比重，即可增加蛋白質的攝取量，達到抗氧化與抗發炎的效果。以60公斤體重的成人為例，每天須攝取攝取72克蛋白質，最簡單的吃法就是，維持豆魚蛋肉類的進食量，另外飲用兩杯奶類。
除了飲食之外，老年人還應多運動，許志成建議長者，應該多做阻抗運動，也就是負重運動，例如重訓，才能增加肌肉負擔的運動，才能夠長肌肉，避免肌少症。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
大陸外交部長王毅指出，美國總統川普和大陸國家主席習近平會面時，重申中美三個聯合國公報和一個中國的政策。對此，陸委會8日表示，中華民國是主權國家，對岸長期在美中領導人會晤及國際場域單方闡述對台立場，並不能代表台灣的主張，也沒有正視兩岸的現實。
對於大陸方面的表述，陸委會強調，中華民國是主權國家，對岸長期在美中領導人會晤及國際場域單方闡述對台立場，我們認為並不能代表台灣的主張，也沒有正視兩岸的現實。台灣的尊嚴與民主制度的永續是國家發展的關鍵，政府維護台灣人民權益及核心利益的堅定立場與決心，是不會有任何改變。
陸委會指出，我們感謝近期美國官方及各界多次重申依據「台灣關係法」及「六項保證」的堅定對台承諾。台灣作為維護區域和平負責任的一方，將堅持致力維繋兩岸和平穩定及台灣民主多元的兩岸現狀，也呼籲中國大陸在「對等、尊嚴」的基礎上，與我們展開溝通對話、化解分歧，以正向思維和務實作法，共同承擔維護台海及區域和平繁榮的責任。
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